Pada masa badan tak tetahan mennaggung sakit aku gagahkan juga untuk mencari petua cara hidup sihat akhirnya aku terjumpa artikel ni. sama-sama kita renungkan...
sihat cara saintifik nabi kita
Selain fizikal, mental dan rohani juga adalah elemen penting dalam memastikan badan yang sihat, insyallah untuk panjang umur. "Ajal maut dan jodoh pertemuan memang ditangan tuhan, tetapi usaha dari manusia itu perlu sebelum berserah padatuhan. "
1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu,sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah ygmendalam antara lain : - Berlimpah pahala dari Allah - Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapipenyakit TB - Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan
2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN Rasul selalu sentiasa rapi & bersih, tiap hari kamisatau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi,selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi, memaki celak. "Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi danmemakai harum-haruman" (HR Muslim)
3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN Sabda Rasul : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak ( tidaksampai kekenyangan) "(Muttafaq Alaih) Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertigalainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khususbagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untukmenyeimbangkan kesehatan
4. GEMAR BERJALAN KAKI Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Denganberjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbukadan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini pentinguntuk mencegah penyakit jantung sebab tue ler kita disarankanberjalan kaki ke masjid lebih afdal...
5. TIDAK PEMARAH Nasihat Rasulullah : "Jangan Marah"diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatanMuslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapilebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatanjiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah : - Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri makaduduk, dan bila duduk maka berbaring - Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon - Segeralah berwudhu - Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati
6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA Sikap optimis akan memberikan impak psikologis yangmendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar,istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada AllahSWT
7. TAK PERNAH IRI HATI Untuk menjaga stabiliti hati, kesehatan jiwa, & mentalmaka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yangsangat tepat. Tidak iri hati bila kawan atau kenalanmendapat keuntungan seperti naik pangkat, berjaya dalamperniagaan, mempunyai anak-anak yang berjaya dsbnya. Dan disarankan untuk membantu rakan-rakan untuk berjaya,di mana ia akan memberi kepuasan dalaman yang hakiki.Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat mahmudah...
sihat cara saintifik nabi kita
Selain fizikal, mental dan rohani juga adalah elemen penting dalam memastikan badan yang sihat, insyallah untuk panjang umur. "Ajal maut dan jodoh pertemuan memang ditangan tuhan, tetapi usaha dari manusia itu perlu sebelum berserah padatuhan. "
1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu,sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah ygmendalam antara lain : - Berlimpah pahala dari Allah - Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapipenyakit TB - Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan
2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN Rasul selalu sentiasa rapi & bersih, tiap hari kamisatau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi,selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi, memaki celak. "Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi danmemakai harum-haruman" (HR Muslim)
3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN Sabda Rasul : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak ( tidaksampai kekenyangan) "(Muttafaq Alaih) Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertigalainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khususbagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untukmenyeimbangkan kesehatan
4. GEMAR BERJALAN KAKI Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Denganberjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbukadan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini pentinguntuk mencegah penyakit jantung sebab tue ler kita disarankanberjalan kaki ke masjid lebih afdal...
5. TIDAK PEMARAH Nasihat Rasulullah : "Jangan Marah"diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatanMuslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapilebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatanjiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah : - Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri makaduduk, dan bila duduk maka berbaring - Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon - Segeralah berwudhu - Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati
6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA Sikap optimis akan memberikan impak psikologis yangmendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar,istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada AllahSWT
7. TAK PERNAH IRI HATI Untuk menjaga stabiliti hati, kesehatan jiwa, & mentalmaka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yangsangat tepat. Tidak iri hati bila kawan atau kenalanmendapat keuntungan seperti naik pangkat, berjaya dalamperniagaan, mempunyai anak-anak yang berjaya dsbnya. Dan disarankan untuk membantu rakan-rakan untuk berjaya,di mana ia akan memberi kepuasan dalaman yang hakiki.Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat mahmudah...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan